Pontianak Today – Tidak dapat disepelekan, hobi makan berlebihan dan malas bergerak dapat memicu risiko terkena berbagai gangguan penyakit yang harus diwaspadai, termasuk obesitas.
Selain obesitas, berikut adalah lima risiko dari hobi makan dan malas gerak yang wajib kamu ketahui dan hindari.
1. Diabetes Tipe 2
Seseorang yang mengalami obesitas 2x lebih berisiko terkena penyakit diabetes tipe 2 dibandingkan orang yang memiliki berat badan normal. Untuk mencegahnya, kamu harus tetap aktif secara fisik dan berusaha mendapatkan berat badan dengan Index Masa Tubuh yang normal.
2. Jenis kanker tertentu
Penderita obesitas lebih berpotensi terjangkit jenis kanker tertentu. Bagi perempuan yang obesitas akan lebih berisiko mengalami kanker rahim, kanker serviks, kanker payudara, dan lain sebagainya. Sementara itu, laki-laki yang obesitas berisiko mengalami kanker kolorektal dan prostat.
3. Penyakit jantung dan stroke
Kadar kolesterol jahat yang terlalu tinggi dapat menumpuk dan menyumbat arteri sehingga aliran darah dan oksigen menjadi menurun. Hal ini berpotensi menimbulkan serangan jantung dan stroke bagi penderitanya.
4. Sleep apnea
Adapun risiko lainnya yang dapat muncul yaitu sleep apnea. Sleep apnea merupakan gangguan tidur yang menyebabkan seseorang mendengkur keras hingga berhenti bernafas dalam waktu singkat.
5. Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi terjadi karena adanya jaringan lemak dalam tubuh yang membutuhkan oksigen dan nutrisi. Artinya, jantung harus bekerja keras memompa darah ke seluruh tubuh agar lemak bisa mendapatkan asupan oksigen dan nutrisi yang cukup.
