Pontianak Today – Self care merupakan salah satu bagian dari self love dengan cara melakukan kegiatan yang disukai. Selain menyayangi diri sendiri dengan berpikiran positif, kita juga perlu melakukan self care sebagai bentuk tindakan nyata dalam menerima dan mencintai diri.
Tenang, kamu bisa melakukannya dengan mudah bahkan berdasarkan love language-mu sendiri. Yuk, simak ulasan berikut ini untuk mengetahui ide-ide kegiatan self care berdasarkan 5 love language.
- Act of service
Kalau kamu memiliki love language yang dominan pada act of service, kamu bisa melakukan hal-hal seperti melakukan perencanaan di berbagai aspek, mendelegasikan pekerjaan, membuat manajemen jadwal, melakukan terapi atau konseling dengan profesional, bebersih, dan sebagainya. - Physical touch
Kamu menyukai sentuhan fisik? Untuk melakukan self care berdasarkan love language physical touch, kamu bisa melakukan berbagai hal yang membuat tubuhmu merasa nyaman dan sehat.
Contohnya seperti memanjakan diri dengan melakukan pijat atau spa, mandi dengan air hangat ataupun air dingin, merawat diri dengan menggunakan skincare, berolahraga, dan lainnya.
- Receiving gift
Selain memberikan hadiah kepada orang lain, kamu juga bisa melakukannya kepada dirimu sendiri. Kalau kamu memiliki love language receiving gifts, kamu bisa memberi hadiah atau sesuatu yang dapat membawa kesenangan dan manfaat untuk dirimu sendiri.
Liburan atau jalan-jalan, mengadopsi hewan, membeli perlengkapan untuk hobi, membeli barang yang diinginkan, membeli makanan atau minuman, melakukan investasi, dan menabung merupakan beberapa contoh yang bisa kamu lakukan.
- Words of affirmation
Pemberian kata-kata positif terkadang ampuh bagi sebagian orang agar kepercayaan dirinya meningkat. Kalau kamu memiliki love language words of affirmation, kamu bisa memberikan kata-kata penyemangat, motivasi, pujian, hingga apresiasi untuk diri sendiri.
Selain berbicara dengan baik pada diri sendiri, kamu juga bisa menulis jurnal harian, membuat notes penyemangat, dan membuat gratitude list setiap harinya.
- Quality time
Tak hanya menghabiskan waktu berkualitas bersama dengan orang tersayang, kamu juga perlu meluangkan waktu untuk dirimu sendiri alias me time.
Kamu bisa quality time dengan menjalankan kegiatan yang kamu sukai sembari menghabiskan waktu sendiri, contohnya seperti bersantai, melakukan hobi, meditasi, membaca buku, menonton film, dan sebagainya sesuai keinginanmu.
Nah, itulah dia kegiatan self care berdasarkan berbagai love language yang bisa kamu praktikkan.
